Semana 1 - Toma de consciencia
Desaprender para luego poder aprender
Cuaderno de trabajo - semana 1
Descarga el cuaderno de trabajo antes de comenzar
CLASE + HOJA DE TRABAJO: Esto es lo único que tienes que hacer cada día durante la Semana 1
Día 1
¿Durante cuanto tiempo tengo qué...? El momento exacto en el que sucede el cambio
Tarea: Hoja de trabajo: desapego del deseo
Ejemplo: No necesito ____ para ____ + mantras sanadores
Objetivo: liberación emocional (liberación de las resistencias inconscientes que nos han estado impidiendo lograr nuestras metas)
Fin por hoy
Día 2
Despedida de tu viejo yo y bienvenida a tu nuevo yo
Tarea: Hoja de trabajo: repolarización de creencias
Objetivo: reprogramación mental
Fin por hoy
Día 3
¿Cómo se configuró tu viejo yo? ¿Por qué "eras así"?
Fin por hoy
Día 4
Ser más productivo ¿para qué?
Tarea: Hoja de trabajo: el cuadro de mira
Objetivo: obtener claridad y enfoque
Fin por hoy
Día 5
Gratificación instantánea VS gratificación a largo plazo - La verdadera felicidad
Para el día de hoy, te dejo un vídeo de uno de mis mentores: Euge Oller. Cuando hayas acabado, responde el formulario que tienes al lado del vídeo y dale a "enviar"
Fin por hoy
Día 6
Decir "yo soy así" es tu condena de muerte
Fin por hoy
Día 7
Los 3 básicos para convertir tu cuerpo y cerebro en una máquina de alto rendimiento
Cada semana irás incorporando un hábito básico nuevo de manera progresiva
La semana que viene incorporarás el hábito de la lectura
Tarea:
Hoja de trabajo: hoja de organización de hábitos
Objetivo: poner la intención, tomar consciencia, establecer los hábitos con orden y claridad
RESUMEN DE LAS TAREAS DE ESTA SEMANA:
- Descargar cuaderno de trabajo de la Semana 1
- Clase 1: Hoja de trabajo "Carta de desapego del deseo" - Explicación en el minuto 9:31
- Clase 2: Hoja de trabajo "Repolarización de creencias" - Explicación en el minuto 5:14
- Clase 4: Hoja de trabajo "El cuadro de mira" - Explicación en el minuto 12:10
- Clase 7: Hoja de trabajo - Rellenar la hoja de organización
IMPORTANTE:
- Haber hecho todas las hojas de trabajo antes de continuar
- Haber rellenado el formulario de seguimiento antes de continuar
Fin de la semana 1